Autoterapia - pomagaj sobie sam

Co to jest autoterapia?

Przez to pojęcie rozumiem zestaw czynności, które możesz wykonywać samodzielnie w zaciszu domowym, w celu polepszenia swojego stanu zdrowia. Warto je wdrożyć także profilaktycznie, jeśli nie masz dolegliwości bólowych. Nawet kilka minut dziennie wystarczy aby autoterapia dawała pozytywne efekty. Ważne jest byś wykonywał właściwe metody autoterapii dla Twojego przypadku, w systematycznych odstępach czasowych. Do rozpoczęcia pracy ze swoim ciałem wystarczą Ci własne dłonie, a czasem wykorzystasz różne akcesoria fizjoterapeutyczno-sportowych (piłki, wałki, rollery). Oczywiście bardzo ważne jest odpowiednie poinstruowanie, które zaoferuję Ci podczas wizyty.

Zainteresowałem Cię? Już dziś skorzystaj z darmowej wiedzy. Polecam stronę mojego wykładowcy ze studiów.

Filmy z serii "Autoterapia w 5 minut" znajdziesz na stronie: